Do nhiều nhân tố ảnh hưởng, thèm muốn tình dục dễ bị suy giảm. Tình trạng này là một dạng bệnh lý thường gặp, đặc trưng ở những người luống tuổi.
Điều này còn nguy hiểm hơn nhiều khi xảy ra cả ở các đối tượng là người trẻ.
Nguyên nhân gây suy giảm thèm muốn tình dục
Dinh dưỡng: Dinh dưỡng là điều kiện quan trọng đầu tiên để đảm bảo sức khỏe dục tình. các người thiếu protein, kẽm và những nguyên tố vi lượng có thể gây ra rối loạn chức năng dục tình. Việc ăn uống đầy đủ, cân bằng thực phẩm, quan trọng là ăn nhiều món ăn chứa lượng protein cao, vitamin và kẽm thường xuyên sẽ giúp chức năng dục tình cải thiện. bên cạnh đó, cần lưu ý rằng dinh dưỡng quá độ có thể gây ra bệnh béo phì, khi tăng cân trầm trọng sẽ dẫn tới triệu chứng mất thèm muốn. thành ra, bạn nên ăn uống hợp lý để duy trì tư thế lâu dài.
Stress: Nguyên nhân bậc nhất và phổ biến dẫn tới suy giảm thèm muốn tình dục là stress. Căng thẳng có thể tới với bất cứ ai, như khi gặp những điều phiền phức, không thể giải tỏa trong cuộc sống, công việc hay những mối quan hệ. Để khắc phục vấn đề này, người đàn ông cần nhìn nhận vấn đề một cách thấu đáo, tích cực. Nếu stress quá nặng có thể phải gặp thầy thuốc tâm lý để giải tỏa hoặc tìm sự giúp đỡ.
Stress là nguyên nhân bậc nhất và phổ biến dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
Suy giảm testosteron: Đây là hormon quyết định tư thế của phái mạnh. Testosteron chủ yếu được tiết ra từ tinh hoàn, còn một lượng nhỏ ở trong những tuyến thượng thận. Lượng testosteron đổi thay trong ngày, cao nhất vào lúc sáng sớm nhưng luôn trong ngưỡng từ 10-35nanomol/l. Hàm lượng testosteron cao nhất ở tuổi 20. Nam giới sau 30 tuổi, mỗi năm lượng testosteron hụt mất khoảng 1,5%; nếu vì một lý do nào đó mà giảm quá mức testosteron (tức dưới 10nanomol/l) thì sẽ xuất hiện các triệu chứng như giảm thèm muốn tình dục, giảm khoái cảm, giảm khối lượng cơ, tăng mỡ bụng, trầm cảm, chán nản. Sự thiếu hụt testosteron thường không có tín hiệu để nhận biết cho đến khi cơ thể thực tế báo động. các bệnh lý về tim mạch như bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, suy tim, tăng áp huyết… sẽ có chỉ số testosteron thấp dưới ngưỡng.
Ít ngủ: Nếu suy giảm ham muốn tình dục, lý do đầu tiên mà người đàn ông nên hình dung là xem liệu mình có bị mất ngủ hay không, hay gặp những khó khăn của giấc ngủ như mơ mộng, ngủ không yên hoặc bị chứng ngưng thở khi ngủ… Tất cả đều ảnh hưởng tới nhu cầu dục tình.
Rượu: Rượu chưa bao giờ là thức uống có thể làm cho bạn cảm thấy linh động hơn với tình dục. Uống quá nhiều rượu có thể làm tê liệt khả năng tình dục, làm mất kiểm soát vì rượu ức chế trung khu tâm thần phản nghịch xạ và nhận thức của con người bị suy giảm. Người uống rượu không thể làm chủ được cảm xúc và hành động của mình, không thể duy trì được sự cương cứng cần phải có, khó đạt cực khoái và xuất tinh sớm…
Dùng thuốc: Một số loại thuốc có thể làm giảm những ham muốn tình dục như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị áp huyết, điều trị HIV… Nhiều loại thuốc ảnh hưởng tới chức năng dục tình như reserpin, rauwolfia, propranolol, chlorpromazin, probanthin và một số thuốc chống ung thư. Sau một thời gian dài xạ trị có thể dẫn tới ham muốn tình dục bị hạn chế.
Trầm cảm: Khi mắc bệnh trầm cảm, không chỉ có phụ nữ mà cả nam giới cũng suy giảm nhu cầu tình dục. Khi người bệnh lâm vào trạng thái mệt mỏi về ý thức, xúc cảm ủ rũ chán ngán bủa vây…, đó là khi hệ tâm thần thực vật của họ bị rối loạn, suy giảm… Điều này dẫn đến việc không muốn quan hệ dục tình, phải trị tận gốc các triệu chứng trầm cảm từ cả tâm lý và thực thể mới đáp ứng được vấn đề.
Mất cảm hứng dục tình: Có rất nhiều yếu tố tác động tới “chuyện yêu” của hai người như con cái quấy rầy, không đi ngủ đồng thời, bạn ăn mặc không gợi cảm, thời tiết quá nóng bức… Tất cả các điều này đều có thể làm thèm muốn của anh ấy biến mất cực nhanh chóng. vì thế, bạn hãy cố gắng hơn để tạo ra sự bất ngờ, lãng mạn nhằm gây hứng thú cho anh ấy. Có được thời khắc, không gian phù hợp cho “chuyện yêu” cũng sẽ làm nâng cao khả năng yêu của cả hai.
Thêm vào đó, các hiện trạng cảm xúc khác nhau như ghen tuông, giận hờn, buồn bã… đôi khi lấn át cả ham muốn. Nếu người bạn đời có các oán giận, trách móc bạn… thì mọi cánh cửa của yêu thích, của ham muốn gần như khép lại, thậm chí không muốn giao thiệp hay trao đổi.
Đi tìm lời giải
Để tăng cường ham muốn, đòi hỏi phải giải quyết được cỗi rễ vấn đề: điều trị những bệnh lý nếu có, giải tỏa stress, duy trì dinh dưỡng và cân nặng hợp lý, tập thể dục thể thao đều đặn… Hơn nữa, những giải pháp tâm lý tương đối quan trọng. Mối quan hệ tình cảm và dục tình giữa vợ chồng thường đòi hỏi phải thân thiện và tinh tế. Đây không phải là điều đáng ngạc nhiên, dục tình không những đơn giản là để duy trì bản năng tự nhiên mà nó được kích hoạt bởi tình yêu. Điều quan trọng nhất của ham muốn chính là nằm ở cảm xúc khi mà quan hệ dục tình, hai người cần tin tưởng lẫn nhau, xử sự phối hợp, linh hoạt là “liều thuốc” tốt nhất để chữa bệnh và cải thiện ham muốn.
BS. BĂNG TÂM
